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盟鑫乐购告诉你秋季吃什么可提高免疫力
来源:未知    作者:财经观察网    发布时间:2014-09-24 10:41

    秋天到了,秋天的时候,大家感觉好象少了什么,实际上没错,这是秋燥的原因,就是感觉到全身无力,秋乏了。那么当秋天来临,气温变化,你要如何提高你的免疫力呢。盟鑫乐购www.kanerjing.com分享秋天的时候,吃什么东西可以提高免疫力。

    山药。在秋天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

    冬瓜。不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力。

    萝卜。有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,秋天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,盟鑫乐购www.kanerjing.com秋天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。

    南瓜。秋天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。秋天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。

莲藕。莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热的作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效。

所以,秋天的时候,盟鑫乐购www.kanerjing.com建议多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。

本篇编辑:财经观察网